Välj en klädsel som passar din personliga komfortnivå. Du kan ha på dig allt från lätta och bekväma shorts med linne till badkläder, underkläder eller ingeting alls. Många av våra kunder föredrar att använda en handuk eller träningskläder. Vi tillhandehåller handukar.

Bastusessionerna varierar från 25 till 60 minuter beroende ditt val av behandling. Vi har 8 olika behandlingar att väljabland. Läs mer här.

Drick mycket vatten före, under och efter din session. kom ihåg att ju mer vätska du intar, desto mer kommer du att svettas. Vi har vatten tillgänglig för dig i studion. 

Det är rekommenderat att vänta minst 1–2 timmar efter att ha ätit innan du påbörjar ett längre pass i en infraröd bastu. Detta för att undvika obehag och främja en bättre upplevelse.

Undvik alkohol före behandling för att optimera resultat.

Självklart! Din mobil, smartklocka eller platta påverkas inte av infraröd strålning.

Fördelen med infraröd terapi är många och inkluderar antiåldrande, avgiftning, hjärthälsa, immunförsvar, muskelåterhämtning, avslappning, sömn och viktminskning. Du kan läsa mer här!

Absolut! Svett som utsöndras från porerna bär med sig fettmolekyler. Fettceller bli flytande vid 40˚C och kan frigöras genom porerna tillsammans med svett under en genomsnittlig 30-45-minuters session i en infraröd bastu. Viktminskningen innefattar inte bara vatten, utan faktiskt fettförlust. Eftersom infraröd värme tränger igenom huden och höjer kroppstemperaturen, ökar även hjärtfrekvensen, vilket möjliggör förbränning av upptill 600 kalorier motsvarande en timmes jogging på löpbandet.

Optimera hälsofördelarna med vår infrarödabastu genom att använda den 2-3 gånger i veckan för ett balanserat livstil. Regelbunden användning är ofarligt för kroppen. En rekommendation är att börja med en till två sessioner i veckan och suscessivt öka till ungefär fyra gånger i veckan. Vid kraftig svettning är det viktigt att se till att kroppen får tillräckligt med vätska.

Tiden du spenderar i bastun är din! Vi uppmuntrar våra kunder att använda bastutiden för att koppla av och helt enkelt låta den lnfraröd värme smälta bort eventuell stress. Andra sätt att dra nytta av den infraröda bastuuplevelsen kan inkludera meditation, lyssna på musik, koppla av, stretcha, läsa en bok eller bara blunda.

Rekommendationen är att vänta mellan 15-30 minuter efter din infraröda bastusession innan du duschar. Detta möjliggör en fortsatt utsöndring av toxiner från kroppen. 

Det kan ta några sessioner för kroppen att utveckla respons på infraröd värme, vilket möjliggör att porer öppnas och den djupa avgiftningsprocessen börjar. Många av våra kunder har rapporterat bättre sömnkvalitet, mindre trötthet och märkbara förbättringar i deras hud redan efter den allra första session.

Använd inte bastun om du är gravid, har feber, en smittsam sjukdom, hemofili, är berusad eller uttorkad. Du bör också överväga att rådfråga din läkare angående eventuella mediciner du tar, om du är äldre, har hjärt- eller kroniska sjukdomar, känslighet för värme eller en sjukdom som påverkar kroppens förmåga att svettas.

Om du är osäker på om bastun är lämplig för dig, vänligen rådgör med din läkare. 

För ytterligare information eller för att fråga om en specifik situation, tveka inte att kontakta oss.

Fördelarna med kromoterapi inkluderar fysisk, emotionell, mental och andlig läkning. Med regelbunden användning av infraröd bastu och kromoterapi (färgljusbehandling) kan du hjälpa till att balansera kroppens energi där det behövs. Läs mer här!

Du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag hos oss. Efter din behandling får du ett kvitto med moms och en tydlig specifikation som bekräftar att betalningen avser din friskvård. Du kan även enkelt betala med ePassi.